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コンビニ完全栄養食カレー|基本レシピ

コンビニ完全栄養食基本

簡単レンチン2分でできる
【ダイエット本格カレー】
コンビニで本格基本のカレー

【材料】
KOREDEカレー 30g
ヨーグルト(無糖) 50g(大さじ2)
水 50g

+おにぎり1個

※下記をいれたらさらにおいしくなります!
フライドオニオン 6g(大さじ1)
にんにく 10g(小さじ1)
生姜 10g(小さじ1)
ケチャップ 10g(小さじ1)

【作り方】

1.材料を全部入れて混ぜる(シェイカーでもOK!)

※おにぎりはまぜなくてOK!

画像
おにぎりはお好みで

2.おにぎりと一緒に600wのレンジで2分チン

画像
材料を混ぜておにぎりをおいてレンチン

3.出来上がったらおにぎりをほぐしながらお召し上がりください

※レンチンの際は耐熱容器で蓋をしてチンしましょう。フタは軽く乗せる程度にしてください。きつくしめると爆発しちゃいますから(b´∀`)ネッ!

簡単に出来てたんぱく質もたっぷりでとっても美味しいので是非お試しください!

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