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コンビニ完全栄養食カレー|基本レシピ(具材入り)

コンビニ完全栄養食カレー|基本レシピ

簡単レンチン2分でできる
【ダイエット本格カレー】
コンビニで簡単にできる基本のカレー

【材料】
KOREDEカレー 30g
ヨーグルト(無糖) 50g(大さじ2)
にんにく 10g(小さじ1)
生姜 10g(小さじ1)
水 50g
+お好みの惣菜

※下記をいれたらさらにおいしくなります!
フライドオニオン 6g(大さじ1)
ケチャップ 10g(小さじ1)

【作り方】
1.材料を全部入れて混ぜる(シェイカーでもOK!)
2.600wのレンジで2分チン
3.出来上がったらご飯やパンにつけておめしあがりください

※レンチンの際は耐熱容器で蓋をしてチンしましょう
※レンチンの際フタは軽く乗せる程度にしてください。きつくしめると爆発しちゃいますから(b´∀`)ネッ!

簡単に出来てたんぱく質もたっぷりでとっても美味しいので是非お試しください!


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