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おいしさまぁまぁ、簡単さピカイチ!チキンカレーレシピ

完全栄養食チキンカレー

こんばんは!
みたらし団子が美味しくて毎日のように食べていたら、案の定太りはじめた旦那です。脂質が入ってないからきっと大丈夫って思ってましたが、根拠のない自信はやっぱりだめですね。

さて、コレデカレーのコンセプトは、こんなズボラな私でも簡単にそこそこ美味しくできるというのをコンセプトに作っています。水だけでつくるのは、本当に簡単でいいところではあると思うのですが、そうはいっても、水だけだとやっぱりちょっと飽きてしまいます。・⌒ヾ( ゚⊿゚)ポイッ

個人的に好きなレシピが、鶏むね肉を入れる今日のレシピ。一緒にチンするより、鶏むね肉は別でグリルして後で合えるほうがおすすめですが、私よりもズボラな人もいるので、今日は一番簡単なアレンジレシピ。アレンジレシピといいつつ、鶏肉を加えているだけですけどね。

作り方はとっても簡単、コレデカレーを混ぜて、混ざったら鶏むね肉と一緒にチンするだけです。

 

レンチン時間は、鶏むね肉の厚みによって代わってくるので、火が通っているかをチェックして温めてください。一点注意点は、ふたです。

動画で使っているのは、ダイソーで300円〜500円で売っている耐熱容器で、フタも密閉度が低いから閉めてもいいですが、しっかり密閉できるフタだと、破裂する場合があるので、ラップをふわっと掛けるぐらいにしましょう!

一応動画映えを考えてご飯もつけてますが、鶏肉とカレーで結構お腹は膨れるので、ダイエット中の方はご飯がなくても十分だと思います。( ´゚д゚)(゚д゚` )ネー

レシピというレシピではないですが、念の為レシピも書いておきますね。

よっぽどやる気がでないけど、ボディメイクフードとして食べなければならんというときにお試しくださいませ。( ´Д`)ノ~バイバイ

【レシピ】

  1. コレデカレーに水を入れて混ぜる
  2. 混ざったら鶏むね肉を入れる
  3. 軽く蓋をして、レンチン600wで6分ぐらい
  4. レンチンできたら混ぜて完成

【材料】

  • コレデカレー 40g
  • 水 160ml
  • 鶏むね肉 120g

【評価】

美味しさ ☆☆

簡単さ  ☆☆☆☆☆

辛さ   ☆☆☆☆☆

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