プロテイン – KOREDE お食事系プロテインスープ

2023年9月16日

プロテインいつ飲むの？

たんぱく質は4〜5時間おきに摂るのが理想たんぱく質を1日60gとりましょう。ということが言われていますが、分けて取らないといけないというのは意外と知られていません。プロテインはみんな必要プロテインというと鍛えてる人 […]

2023年8月3日

高齢者こそプロテインが必要老化が気になる前にプロテイン

プロテインというと運動している人か、若い人が飲むものというイメージをお持ちの方は多いと思います。プロテインは40代女性が一番購入している実際はどうかというと、インテージさんの調査では40代女性が一番プロテインを購入し […]

2023年7月14日

プロテイン初心者の方へプロテインの選び方

プロテインを飲もうと思っても、「飲むタイミングや飲み方がわからない」、「飲み過ぎは良くない」、「ホエイとソイの違いがわからない」など、わからないことが多くないですか？今回は、知っているようで知らない、プロテインの基本的 […]

2023年6月3日

プロテイン摂取のタイミング

皆さんこんにちは！突然ですが、プロテインはいつ飲んでますか？プロテインは筋肉の成長と修復を助けるために体が必要とする栄養素ですが、プロテインをいつ摂取すべきかについては多くの疑問がありませんか？今日はこの疑問につい […]

2023年5月28日

シニア世代こそタンパクが必要！

シニア層の方ほどタンパク質（プロテイン）を摂取すべき！って知っていますか？それは、サルコペニアとフレイルの予防にとても効果的だからです。高齢者の健康維持や機能維持には、バランスの取れた栄養摂取が重要です。特に、サル […]

2023年5月27日

1日に必要なタンパク質の量ってどれくらい？

タンパク質は摂った方が、健康の為にはよいって聞くけど、実際どれくらい摂ればよいの？って思った事ないですか？タンパク質の必要摂取量は、個人の性別、年齢、運動強度などにより違いがあります。一般的なガイドラインとなりますが […]

2023年5月25日

プロテインで下痢をする人

プロテイン飲むとお腹が痛くなるんだよねーって方いませんか？これは気のせいではなく、ちゃんとした理由があるのです！！プロテインを飲んで下痢をする場合、以下の要因が関与している可能性があります。 ❶乳糖不耐症プロテイン […]

2023年5月24日

運動しない人にプロテインは必要？

プロテインを販売するようになり、よく聞かれるこの質問。運動しないからプロテイン飲む必要ないですよね？結論は、運動しない人も食事で十分なタンパク質を摂れていなければ、飲む必要があります。この質問の裏には、プロテイン＝ […]

2023年3月12日

プロテインいつ飲めばいい？

プロテインをいつ飲めばいいかというのはよく聞かれる質問です。トレーニングの後30分以内がゴールデンタイムと言われますが、たんぱく質は、24時間、合成と分解を繰り返しているので、たんぱく質が少なくなったタイミングに摂るのが […]

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