2023年8月30日 ケトジェニックダイエットって何? こんにちは、皆さん‼️ 今日は、数年前に流行した「ケトジェニックダイエット」についてお話しします。 ケトジェニックって何❓って方は炭水化物抜きダイエット。っていうと分かりやすいでしょうか😊 一昔前、ご飯🍚は敵‼️みたいな […]
2023年8月25日 寝る前に食べたら太る? 寝る前の食事って太るよねー😅😅😅 って、多くの人が思ってるはず‼️ しかし、実際には寝る前に食べることが太る原因となるのか、それともその他の要因が関与しているのか、、、❓ 今回はこのテーマに関して詳しく、そしてわかりやす […]
2023年8月14日 「簡単に痩せる方法なんてない!」 「痩せたい‼️」この思いは多くの人々に共通するものですよね☺️ 私もその一人で、多くのダイエット方法に挑戦しましたが、専門的な知識のない学生の頃はどれも痩せることはなく、継続できるものもありませんでした😅 しかし、長い試 […]
2023年8月4日 ananに掲載いただきました 今日も東京は熱中症警戒アラート‼️ 暑いです💦皆さんはどうお過ごしですか?私はとにかく移動時間以外は室内に避難しております😵 この時期の外でのスポーツやレジャーはくれぐれも体調に気をつけながら楽しんで下さいね♪ さて!a […]
2023年7月24日 私が食べているダイエット中のリアルおやつ こんにちは‼️ ダイエット中のおやつって皆さんどうしていますか? 絶対食べない❗️って言う強い意思の方もいるかもしれないですが、私はダイエット中でもオヤツ食べちゃいます😅 でも、流石にチョコやクッキーは食べないですよ😝 […]
2023年7月22日 ダイエット中におススメのおやつ ダイエット中でも菓子が食べたい‼️って方多いですよね! 私もその1人です😛 今日は、そんなダイエット中でも罪悪感なく楽しめるお菓子をご紹介します‼️ これらを自分の好みに合わせて選んでみて下さい‼️ でも大事なのは、全 […]
2023年7月9日 プロテイン置き換えダイエットの「あれこれ」 みなさん、こんにちは😃 プロテインスープやカレーを作っていると、痩せたいので置き換えダイエットに使います💪 と言われることが時々あります。 しかし、我々の思いとしては、バランスよく食べ、食事を楽しもう‼️そして心身共に健 […]
2023年6月20日 オーバートレーニングの原因とその克服法 皆さんこんにちは! ジメジメの梅雨ですが、この時期が過ぎれば夏‼️ 夏といえば薄着‼️という事で、いつも以上に運動の頻度や強度を増やして頑張ってます!という方も多いのではないでしょうか? 頑張ることはとても素晴らしいので […]
2023年6月17日 新発売❗️玉ねぎプロテインスープ❗️ 【夏だ!玉ねぎだ!オニオン力だ!】Koredeプロテインスープの新作ができました🍜 その名も『オニオンチャウダー🧅』ちゃうだーというと、クラムチャウダーを連想しがちですが、クラムチャウダーは冬っぽいし、冷たいままだとちょ […]