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たんぱく質もりもりプロテインカレー

たんぱく質カレー

みなさんこんにちは。

いや〜、梅雨、来ちゃいましたね〜。こんな時期は、ランチタイムに雨の中出るのも嫌になっちゃうので、スープジャー弁当と洒落込みましょう!

と、意気込んでは見たものの、スープジャー撮影は難しい…

今日のレシピは、全然映えないですが、ボディメイクのもってこいの、たんぱく質たっぷりレシピです。

@korede_jp

たんぱく質たっぷり完全栄養食カレー#レンチンレシピ #時短レシピ #レシピ紹介 #簡単レシピ #ズボラ飯 #スープジャーレシピ #オートミールレシピ #カレー弁当 #完全栄養食

♬ Happy / Video CM / Ukulele ♬ Cooking / Family(897363) – ImoKenpi-Dou

卵を入れている分、塩味が抜けるので、コンメソやフライドオニオンを足しています。

【材料】

オートミール 30g
コレデカレー 40g
ニンニク生姜 各小さじ1
フライドオニオン 適量
コンソメ 小さじ1
水200ml
卵 1個

【レシピ】

1.ジャーにお湯を5分入れてジャーを温めておく
2.卵以外の材料を入れてまぜる
3.卵を入れる
4.ランチタイムまで放置
5.ランチタイムになったら、混ぜて完成!

見た目は残念ですが、マイルドになっておいしいですよ🍛


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