2022年9月21日

タンパク質はどれくらいとらないといけない？分解されるタンパク質

カラダを作ったり、健康でいるために必要なタンパク質ですが、どれぐらい摂らないといけないのでしょうか？ 1kg辺り、1gでいいという記事や、1.2g必要という記事もあり、どれぐらいが必要なのか、人によって違ったりすることが […]

2022年9月20日

なんでタンパク質が必要なの？タンパク質の役割

タンパク質の役割 人間の体には10万種類以上のタンパク質があると言われています。タンパク質はアミノ酸が連なってできたもので、単純につながっているだけでなく、何らかの役割を持ってはじめてタンパク質になります。 ということは […]