こんにちは!
KOREDE といえばやっぱりカレー??
スパイスたっぷりでとても体に良いんです!
今日は私たちの健康の武器になるスパイスについて語ります。
ターメリック(ウコン)
ウコンは強力な抗酸化作用と抗炎症作用を持つカリウムが豊富です。それはまた、アルツハイマー病の予防とがんのリスクを減らすことが示されています。
シナモン
シナモンは血糖レベルを安定させるのに役立ちます。それはまた心臓の健康にとって重要であり、コレステロールを減少させる効果があります。
クローブ
抗酸化剤と抗炎症作用を持つクローブは、また強力な抗菌作用を持ちます。そのため、食材を保存するのによく使われます。
カイエンヌペッパー
カイエンヌペッパーに含まれるカプサイシンは、代謝を刺激し、脂肪の燃焼を助けます。さらに、それは消化の改善と痛みの軽減にも役立ちます。
クミン
クミンは鉄分が豊富で、免疫システムの強化に役立ちます。また、消化を助け、胃の問題を緩和します。
どうでしょう!!
スパイスは私たちの健康にとって素晴らしい影響を与えてくれますし、それらをうまく使用することで、食事がさらに楽しく、健康的になりそうですね!
是非、お試しください♪