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簡単レシピ プロテイン豆腐グラタン

調理時間 15
たんぱく質 32.7 g

栄養成分
(1食分)
カロリー
438 kcal
糖質
6.5 g
食物繊維
1.9 g
脂質
26.8 g

※日本食品標準成分表2020年版(八訂)参照の元 推定値として作成

これ、めちゃうまです😋
Koredeスープが入っているから、 お腹にもたまるし味もついておいしい🤩

全部混ぜて焼くだけだから、 料理が苦手な方でも簡単にできます🤗

コーンスープだけでなく、他のスープやカレーでもOK!
タンパク質もりもりで、低糖質🍖
さらにアツアツだから、今の季節にぴったりですよ🥘

材料(1食分)

Koredeスープ
20g
木綿豆腐
150g
ベーコン
30g
チーズ
30g

手順


豆腐を潰す


豆腐にスープを加えてまぜる


ベーコンを加える


チーズをかける


200度で10分

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