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プロテイン豆腐グラタン

調理時間 15 分
たんぱく質 32.7 g

栄養成分
(1食分）

カロリー

438 kcal

糖質

6.5 g

食物繊維

1.9 g

脂質

26.8 g

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）参照の元推定値として作成

これ、めちゃうまです😋
Koredeスープが入っているから、お腹にもたまるし味もついておいしい🤩

全部混ぜて焼くだけだから、料理が苦手な方でも簡単にできます🤗

コーンスープだけでなく、他のスープやカレーでもOK！
タンパク質もりもりで、低糖質🍖
さらにアツアツだから、今の季節にぴったりですよ🥘

材料（１食分）

Koredeスープ

20g

木綿豆腐

150g

ベーコン

30g

チーズ

30g

手順

①
豆腐を潰す

②
豆腐にスープを加えてまぜる

③
ベーコンを加える

④
チーズをかける

⑤
200度で10分

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