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白身魚のフライほうれん草スープ和え

調理時間 10 分
たんぱく質 22.8 g

栄養成分
(1食分）

カロリー

236 kcal

糖質

22.6 g

食物繊維

1.9 g

脂質

6.3 g

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）参照の元推定値として作成

材料（１食分）

Koredeスープ

15g

豆乳

100ml

ナチュラルチーズ

5g

白身魚フライ

2個

具材

お好みで

手順

①
Koredeスープとチーズを豆乳で混ぜる

②
白身魚やお好みの具材を揚げる。①のスープと盛り付ける

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