世界一簡単なシーフードカレー

調理時間 6 分
たんぱく質 26.7 g

栄養成分
(1食分）

カロリー

296 kcal

糖質

22 g

食物繊維

4.2 g

脂質

7.5 g

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）参照の元推定値として作成

KOREDEカレーに具材を絡めるだけのレシピ。KOREDEカレーだから、煮込まずにすぐに使えます。シーフードだけでなく、他の具材やお惣菜と合わせてもOK。汁気のあるものが合わせやすいので、お好みのアレンジレシピをお試しください。

KOREDEカレー

40g

シーフードミックス

100g

ヨーグルト（無糖）

50g

にんにく

小さじ1

生姜

小さじ1

水

50ml

①
シーフード以外の材料を全部入れて混ぜる

②
混ざったらシーフードを入れる

③
600wのレンジで6分チン（鶏肉に火が通るまで）

④
出来上がったらご飯やパンにつけておめしあがりください ※レンチンの際は耐熱容器で蓋をしてチンしましょう ※レンチンの際フタは軽く乗せる程度にしてください。

その他のレシピ　＞

SHOP