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かぼちゃとモッツァレラチーズのコーンスープ

調理時間 5 分
たんぱく質 13 g

栄養成分
(1食分）

カロリー

210 kcal

糖質

28.1 g

食物繊維

4.5 g

脂質

4.0 g

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）参照の元推定値として作成

材料（１食分）

Koredeスープ

15g

豆乳

100ml

モッツァレラチーズ

1つ

かぼちゃ

100g

玉ねぎ

1/3個

ニンニク

適量

バター

適量

手順

①
Koredeスープとチーズを豆乳で混ぜ、600wのレンジで1分温める

②
かぼちゃと玉ねぎをニンニクとバターで軽く炒める

③
①と②をあわせて、最後にバジルをあえて完成

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