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簡単レシピ プロテインほうれん草パングラタン

調理時間 15
たんぱく質 30 g

栄養成分
(1食分)
カロリー
435 kcal
糖質
36.3 g
食物繊維
2.7 g
脂質
18.3 g

※日本食品標準成分表2020年版(八訂)参照の元 推定値として作成


材料(1食分)

Koredeスープ
20g
食パン
1枚
豆乳
150cc
チーズ
40g

手順


Koredeスープに豆乳を入れてまぜる


食パンと具材を容器にいれる


①のスープをいれる


チーズをかける


230℃のオーブンで15分焼いて完成

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