世界一簡単なキーマカレー

調理時間 6 分
たんぱく質 37.8 g

栄養成分
(1食分）

カロリー

401 kcal

糖質

18.3 g

食物繊維

5 g

脂質

19.4 g

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）参照の元推定値として作成

KOREDEカレーの簡単さが一番わかるレシピ。トマトやにんにくなどを加えると一層美味しくなりますが、KOREDEカレーとひき肉だけでもできる超簡単ドライキーマカレーです。料理はめんどう、でも美味しいの食べたいし、ボリュームもほしい。鶏ひき肉だと更にヘルシーなので、ダイエットにもおすすめです！

コレデカレー

40g

ひき肉

100g

生姜

小さじ1

ニンニク

小さじ1

フライドオニオン

トマト

100g

①
材料を全部入れて混ぜる(シェイカーでもOK！)

②
600wのレンジで6分チン

③
出来上がったらご飯やパンにつけておめしあがりください ※レンチンの際は耐熱容器で蓋をしてチンしましょう ※レンチンの際フタは軽く乗せる程度にしてください。

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