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簡単レシピ ほうれん草クリームソース

調理時間 5
たんぱく質 27.9 g

栄養成分
(1食分)
カロリー
462 kcal
糖質
23.7 g
食物繊維
5.0 g
脂質
27.9 g

※日本食品標準成分表2020年版(八訂)参照の元 推定値として作成

Koredeプロテインスープのアレンジレシピ。牛乳で伸ばすだけだから、料理が苦手な方でも簡単にできます。具材はお好みでプラスしてください。
牛乳の量を減らせばクリームスープとしてもお召し上がりいただけるので、お好みの硬さに調整してください。ほうれん草スープはガーリックが効いているので、そのままでもバッチリです。
お好みで、塩コショウを加えるのもオススメです。

材料(1食分)

Koredeほうれん草スープ
20g
ベーコン
2枚
ほうれん草
1/2束
牛乳
300ml
コンソメキューブ
2個

手順


ベーコンは1cm幅に切る。ほうれん草は2cm長さに切る。


鍋に水(1.5リットル)を沸かし、塩大さじ1(分量外)を加え、沸騰したら、スパゲッティを表示時間より1分短めにゆで、ザルに上げて水気をきる。


フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、(1)のベーコン・ほうれん草を加えて炒め合わせ、全体に火が通ったら、薄力粉を加える。


そこに、茹でたスパゲティを入れれば完成。

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