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ほうれん草と豆腐のプロテインスープ

調理時間 10 分
たんぱく質 17.3 g

栄養成分
(1食分）

カロリー

156 kcal

糖質

7.2 g

食物繊維

1.7 g

脂質

6.8 g

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）参照の元推定値として作成

こちらのレシピと写真はAIで生成しています。色んなアレンジができるので、ぜひ色んなアレンジをお楽しみ下さい。

材料（１食分）

Koredeスープ

20g

豆腐

1/2丁

長ネギ

適量

手順

①
ほうれん草スープを水で溶きます。

②
豆腐は一口大に切り、長ネギは斜め切りにします。

③
フライパンにごま油を入れ、2を炒めます。

④
1に3を加えて煮込み、完成です。

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