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簡単レシピ ほうれん草シーフードプロテインスープ

調理時間 10
たんぱく質 25.2 g

栄養成分
(1食分)
カロリー
354 kcal
糖質
8.5 g
食物繊維
1.3 g
脂質
24.8 g

※日本食品標準成分表2020年版(八訂)参照の元 推定値として作成

こちらのレシピと写真はAIで生成しています。 色んなアレンジができるので、ぜひ色んなアレンジをお楽しみ下さい。

材料(1食分)

Koredeスープ
40g
シーフードミックス
100g
バター
10g
にんにく
1かけ
400ml

手順


ほうれん草スープを水で溶きます。


シーフードミックスは解凍しておきます。


フライパンにバターを入れ、にんにくを炒めます。


2を加えて炒め、1を加えて煮込み、完成です。

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