DIET FOOD
ダイエットフードに
ありがちなこと
![偏った食事](https://korede.life/wp-content/themes/korede/img/unbalance_1.png)
![量が少ない](https://korede.life/wp-content/themes/korede/img/few_1.png)
HUNGLY
お腹が減る
食事量が少ないと空腹でお腹がなったり、集中力がなくなったり様々な影響がでます。空腹感を感じすぎないような食事が大切です。
![いつも同じメニュー](https://korede.life/wp-content/themes/korede/img/everyday.png)
BORING
飽きる
毎日同じものを食べることは精神的にツライものです。ツライ食事を続けることは、ダイエット継続の大きなストレスになります。
UNHEALTHY
カラダへの影響
栄養が偏るとカラダに色々な影響がでます。肌荒れ、ホルモンバランスの変化、筋肉の減少など、栄養バランスが大事です。