Loading...

WHY PROTEIN?

なんで、タンパク質?

タンパク質が3大栄養素のひとつということをご存じの方は多いと思いますが、タンパク質の役割までは知らない人が多かったりします。

タンパク質=プロテイン(protein)です。このことから、タンパク質は鍛えている人や筋肉をつけるために飲むものと思っている人も多くいますが、筋肉を作るのはタンパク質の役割の1つで、他にも大切な役割があります。

タンパク質は体内に10万種類以上あると言われています。10万個ではなくて、10万種類です。筋肉になるタンパク質も10万種類の1つです。10万種類のうち筋肉のような大事な役割は、大きく分けて7つあります。

タンパク質の役割

役割

酵素タンパク質

酵素

ex.アミラーゼ

構造タンパク質

構造

ex.コラーゲン

収縮タンパク質

収縮

ex.筋肉

タンパク質の役割

防御

ex.抗体

酵素タンパク質

輸送

ex.ヘモグロビン

構造タンパク質

調節

ex.転写因子

収縮タンパク質

貯蔵

ex.カゼイン

酵素やコラーゲンもタンパク質

酵素がタンパク質っていうのはご存じでしたか?
美容好きには気になるコラーゲンもタンパク質です。コロナなどで話題の抗体もタンパク質だし、全身に酸素を運ぶヘモグロビンもタンパク質です。


身体の20%がタンパク質

人間のカラダの20%がタンパク質でできています。筋肉や肌などの目に見える肉体だけでなく、内臓や骨、酵素やホルモンなど、色んなものがタンパク質を元にしてできています。だから、タンパク質はカラダを作るのに大事といわれているんですね。

体内タンパク質

酵素やコラーゲンもタンパク質

タンパク質だけではないですが不足すると、筋肉だけでなく身体中に影響がでるんですね。だから、タンパク質はとても大事なんです。
では、普段の生活でどれぐらいのタンパク質を摂れているでしょうか?

朝食にタンパク質が必要 >


WHY
PROTEIN?

なんで、タンパク質?

詳しく見る >

WHY
BREAKFAST?

なんで、朝食?

詳しく見る >

WHY
FOODS?

なんで、タンパク質食品?

詳しく見る >

LINE友達登録

質問やダイエット相談などもお答えしています!

友だち追加

KOREDE会員登録

初回20%OFFクーポンプレゼント中!

会員登録について >

MEDIA

多くのメディア等でご紹介いただいています

メディア
メディア
メディア
メディア
メディア
メディア