Loading...

簡単レシピ オートミール紫芋リゾット

調理時間 3
たんぱく質 14.1 g

栄養成分
(1食分)
カロリー
186 kcal
糖質
22.8 g
食物繊維
4.1 g
脂質
4 g

※日本食品標準成分表2020年版(八訂)参照の元 推定値として作成

たんぱく質15g、低糖質高タンパクでお腹にも溜まるからダイエットにピッタリです。具材はお好みで。

材料(1食分)

Koredeスープ
20g
オートミール
30g
120cc

手順


オートミールと水を混ぜてレンチン2分


koredeスープを加えて混ぜたら完成

LINE友達登録

初回20%OFFクーポンプレゼント中!

友だち追加

KOREDE会員登録

初回20%OFFクーポンプレゼント中!

会員登録について >

MEDIA

多くのメディア等でご紹介いただいています

メディア
メディア
メディア
メディア
メディア
メディア