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プロテイン紫芋パングラタン

調理時間 15 分
たんぱく質 30 g

栄養成分
(1食分）

カロリー

435 kcal

糖質

36.3 g

食物繊維

2.7 g

脂質

18.3 g

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）参照の元推定値として作成

これ、ほんとにおいしいですよ。

材料（１食分）

Koredeスープ

20g

食パン

1枚

豆乳

150cc

チーズ

40g

手順

①
Koredeスープに豆乳を入れてまぜる

②
食パンと具材を容器にいれる

③
①のスープをいれる

④
チーズをかける

⑤
230℃のオーブンで15分焼いて完成

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