低糖質高タンパクディップソース材料（１食分）
Koredeスープ（ほうれん草）
20g
水
40g
手順
①
koredeスープに水を入れる
②
混ぜて完成！
低糖質高タンパクディップソース
調理時間
1
分
たんぱく質
10
g
栄養成分
(1食分）
(1食分）
カロリー
72 kcal
糖質
4.1 g
食物繊維
1.6 g
脂質
2.3 g
※日本食品標準成分表2020年版（八訂）参照の元 推定値として作成
おいしくてお腹にもたまるのでどうしてもダイエットしたいのと言うあなたを助けるディップです。
水を入れて混ぜるだけだから、ほんとに簡単です。
たんぱく質含有率50%で、お腹にたまるけど糖質も低いし、ビタミンもミネラルも摂れます。
ほうれん草スープはガーリックが効いているので、そのままでもバッチリですが、コーンや紫芋を使う場合は、ニンニクチューブなんかを足して貰えばOKですよ。水の量で粘度は調整できるので、お好みの硬さに調整してください。
ほうれん草スープはガーリックが効いているので、そのままでもバッチリですが、コーンや紫芋を使う場合は、ニンニクチューブなんかを足して貰えばOKですよ。水の量で粘度は調整できるので、お好みの硬さに調整してください。
